Indlæg af Gitte

Åbningstider

Mandag- onsdag- fredag og lørdag: Anderuplunden 74, 5270 Odense Tirsdag: Mageløs 12,2 sal, 5000 Odense Kontakt: Stress & Trivsel / Gitte Grøndahl Mobil: 50454326 Mail: gitte@stress-trivsel.dk

Mindfulness er blevet mit indre anker.

Mindfulness er blevet mit indre anker, som jeg har med mig hvor jeg end befinder mig. Mindfulness bruges til at være, bevidst nærværende i nuet uden at dømme eller at vurdere. Træning af mindfulness indebærer, at ubehagelig kropsfornemmelser, følelser og tanker over tid accepteres og tolereres,  kontrol og undgåelse minimeres. Formålet med træning er at øge […]

Slip ensomheden

For mange er ensomhed et tabu, til trods for. Vi føler os alle ensomme af og til, det er en naturlig del af livet. Men for nogle mennesker bliver ensomheden en fast følgesvend, de føler sig ensomme hver dag. Hvis ensomheden bider sig fast og bliver langvarig, bliver den samtidig skadelig. Når vi er ensomme i […]

Tilbud til hjælp!

Føler du, at tiden er kommet til at få taget hånd om din stress, så er der hjælp at hente. Jeg har lige afsluttet et forløb med en mand, der gik sygemeldt på grund af stress. Det er noget af det værste, når vi kommer derud, hvor kroppen og psyken ikke kan mere. Men der […]

Walk and Talk samtale:

Stress walk and talk samtaler ved Langesø Skoven og Odense fjord med udgangspunkt fra Stige Ø. Eller andre steder på Fyn, dog skal der være et sted vi kan gå i tørvejret.  

Tilbud! Slut

Stresscoaching: Jeg søger dig der mærker stress, som ønsker at komme den til livs. Jeg tilbyder dig en kombination, af stressreducerende redskaber der har effekt her. Samt du får metoder til hvordan du fremover kan forebygge en eventuel fremtidig stress. Jeg er halvvejs igennem en stress uddannelse, hos Louise Vælds hvilke betyder at jeg tilbyder […]