Stress & Trivsel
Jeg ved, hvordan det føles
»Jeg har selv mærket på egen krop, hvad det vil sige at være ramt af stress.«
Efter selv at have været sygemeldt med stress ved jeg, hvor svært det kan være at finde vejen tilbage. Den erfaring, sammen med min uddannelse som familieterapeut, stresskonsulent og mindfulness-instruktør, bruger jeg hver dag til at hjælpe andre godt videre.
Mit mål er, at alle, der har været i et forløb hos Stress & Trivsel, opnår en bedre trivsel. Derfor holder jeg også mig selv i gang med løbende uddannelse og personlig udvikling.
Gitte GrøndahlFamilieterapeut (DFTI) · Kognitiv grunduddannelse · Stresskonsulent
Sådan arbejder jeg
Jeg tror ikke på én metode, der passer til alle. Nogle har brug for konkrete redskaber til at få styr på søvn, krop og hverdag. Andre har brug for at få sat ord på noget, der har fyldt længe. De fleste har brug for begge dele, og i forskellig rækkefølge.
Derfor starter vi altid med en gratis forsamtale på ca. 30 minutter. Den er online via Teams, den er uforpligtende, og den handler mest om, at du kan mærke, om kemien er der. Passer vi ikke sammen, siger jeg det ærligt og hjælper dig gerne videre et andet sted hen.
Går vi videre, tilrettelægger jeg et forløb ud fra din situation. Samtalerne kan foregå i klinikken i Odense N eller online. Mellem samtalerne kan du kontakte mig på telefon, sms eller mail, når du har brug for det. Du skal ikke sidde alene med det svære, indtil næste aftale.
Når det handler om et barn eller en ung
Er det dit barn, der mistrives, taler jeg altid med dig som forælder først. Du kender dit barn bedre end nogen anden, og du skal vide, hvad der kommer til at foregå. Derefter finder vi ud af, hvad der giver bedst mening: samtaler med barnet alene, samtaler hvor I er med, eller vejledning til jer som forældre, uden at barnet nødvendigvis skal i terapi.
Børn og unge mærker hurtigt, om en voksen er til at stole på. Derfor bruger jeg tid på det første, før vi går i gang med noget som helst andet.
Min uddannelse og baggrund
Jeg har mere end 13 års erfaring som terapeut og over 20 års erfaring fra det pædagogiske felt. Min faglige baggrund er blevet bred med vilje, fordi de mennesker, der sidder over for mig, sjældent kun har én ting på spil.
- Familie- og psykoterapeutuddannelse, 3-årig, ved DFTI
- Grunduddannelse i kognitiv behandlingsform, Kognitiv Center Fyn
- Videreuddannelse i kognitiv behandlingsform, Kognitiv Center Fyn
- Stresskonsulentuddannelse ved Louise Wælds
- Mindfulness-instruktøruddannelse, Dansk Mindfulness Akademi
- Pædagoguddannelse, UCL Odense
Derudover holder jeg mig fagligt i gang med løbende efteruddannelse og kollegial sparring. Se den fulde oversigt over uddannelser og kurser.
Praktisk
Klinikken ligger på Anderuplunden 74, 5270 Odense N. Jeg har ingen ventetid, og du behøver ikke henvisning for at booke en tid. Ved stressbehandling er der nedsat pris med lægehenvisning. Se alle priser.